[...] poszła stacja na nogi, pręt na którym były ciężary po prostu pękł(40kg było). Nawet nie chce mi się oddawać tego na gwarancję, teraz tylko czekam na stojaki, jestem ciekaw czy pękną czy się skrzywią czy po prostu coś innego. Wnioski można wyciągnąć samemu, dodam że nikt na tym sprzęcie nie "szarżował" i nie używał specjalnie dużych ciężarów. [...]
[...] bodajże w latach 1960-1970 (jakoś tak %-) ) robił jedną serię unoszenia sztangielek w bok i robił po 40-60 powtórzeń. Twierdził, że po co rozdrabniać się na parę serii jak można to zrobić od razu w jednej %-) I tak sobie myślę, ciekawe czy to ćwiczenie na bazie tego Dropa sprawdziłoby się... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-05-11 13:33:00
[...] aż nadto, uwzględniając staż i masę należną ciała. 2. Węgli za dużo- wywal mass activator (koniecznie!), węgle złożone jedz TYLKO w jednym posiłku przed treningiem + 1 czy 2 po treningu. Skoro z rana masz ściśnięty żołądek, to po co w niego na siłę wpychać owsiankę? Węgle proste po treningu, ale dzień można zacząć od małego owocu. Banan [...]
[...] wygląda identycznie, z taką 'małą' różnicą, że na ławce MSL001 nie poćwiczsz brzuszków.. do tej ławki po prostu nie ma możliwości by dołączać akcesoria wszelkiej maści, takich jak m.in blokada czy modlitewnik. A tak a'propos brzuszków - na ławce MSL002 poćwiczysz je bez problemu, ale należy zainwestować jeszcze właśnie w blokadę (MS-A003)
Dziękuję, mam parę pytań: 1 Przysiady 4x 15 - ze sztangą czy air squat? 2 Uginania nóg na maszynie leżąc na brzuchu 4x 15 czy mogłabym to zamienić na unoszenie bioder z nogami na podwyższeniu? mam lipną maszyną na siłce, która blokuje kolana i później bolą? 3 Podciąganie na drążku 2x 10 za chiny się nie podciągnę- czy invert rovers może być? 4 [...]
[...] w okolicach Ursynowa, ale niekoniecznie. Chodzi mi o klub gdzie można konkretnie trenować (bez ściemy i lipy) nie masową rekreację dla dzieci i młodzieży. W którym uczy ktoś kto potrafi przekazywać wiedzę i ma pojęcie praktyczne o temacie. Pozytywnie jakby klub miał ring czy klatkę, worki treningowe itp. oraz aby odbywały się możliwie [...]
Zauważyłem pewne zjawisko i jestem ciekawy czy wy macie podobne spostrzeżenia. Mianowicie jeszcze parę lat temu często można było przyjść na trening do danego klubu za darmo na pierwszy trening / pierwsze dwa etc. Często korzystały z tego osoby początkujące, które nie wiedziały na co się zdecydować i miały okazje sprawdzić jaki styl, a przy tym [...]
[...] IDIOTYCZNEGO FACETA David Haye (25-2, 23 KO) zapowiada, że będzie potrzebować tylko sześciu tygodni przygotowań przed walką z Dereckiem Chisorą (15-3, 9 KO). Pojedynek Brytyjczyków odbędzie się 14 lipca w Londynie. - Rozpoczynam w czerwcu, trenuję przez cały miesiąc, potem trochę na początku lipca i walczymy. Jestem w dobrej formie – mówi [...]
dokładnie DYSTANS , ja sam czasem z ironią dogaduje , a czy wychodzi czy nie przecież ja jestem tylko marnym człowiekiem któremu ktoś nastawił zegar żywotności na większość spraw w swoim życiu nie ma wpływu , więc mam prawo się mylić , BOGIEM nie jestem i nawet bym nie chciał . ale jedno mogę powiedzieć że Mirek nie powinien się wypowiadać przed [...]
[...] i... ...popyt na modne ubrania jest wykreowany sztucznie i...bo niestety tak jest - przemysł medyczny bije tu wszystko na głowę. Jeśli skoki ze skoczni Piotra Kraśko przyczynią się do zainteresowania młodych ludzi tą dyscypliną i więcej osób zacznie ją uprawiać, śmiem twierdzić, że przyczyni się to do rozwoju skoków ze skoczni.przykład [...]
...czy bijący w latach 90-tych Big Brother przyczynił się do podniesienia poziomu telewizji? A co ma Big Brother i poziom telewizji do gal MMA z udziałem freaków i rozwojem MMA @@-)...Teraz popyt na MMA jest wykreowany sztucznie i wynika tylko i wyłącznie z dobrze przeprowadzonej gry marketingowej... W ten sposób można mówić o wszystkim. Np. popyt [...]
Teraz to się już pogubiłem. Czemu s.m.p.a. zmniejszyłeś w/w skoro przy mojej wadze tamta porcja była i tak mała? Nie będzie to teraz dużo za mało? Bo 100g ryżu czy makaronu jadam spokojnie bez problemu i opychania się. kocio czemu nie można tak dużo owoców rano? za dużo cukrów czy jak?
Nie ujmujac obu zawodnikom umiejetnosci boksersich i tak smialo mozna nazwac ich freakami, chociazby przez ich zachowanie i teksty.Idąc tym tokiem rozumowania, walki Alego czy Tysona to także freaki @@-)
[...] zainfekowany ;) I właśnie chciałbym ułożyć sobie dietę ale nigdzie nie znalazłem informacji na temat ile potrzebuje b/w/t w ciągu dnia w jaki sposób sie to dobiera liczy?? wiem że to nie jest dział na temat odżywiania/diety ale nie chcę zakładać kolejnego tematu więc proszę o rade tutaj gdzie dieta bedzie przystosowana do kuracji i moich [...]
W grę wchodzi tylko rzut z miejsca, nawet nie wiem czy rozpędzanie się jest dopuszczone zasadami, ale jeśli jest to i tak traci się wtedy mnóstwo czasu. w Tym masz rację, z tego co wyczytałam to jedna dziewucha pisała właśnie , że robiła krok w tył i przy rzucie robiła krok do przodu. Ale właśnie przy tym traci się mnóstwo czasu. Tor wydaje się [...]
[...] z 4/5 jajek plus bułka grahamka WYWAL PIECZYWO. DAJ TU BIALKO+ TLUSZCZE+WARZYWA V POSIŁEK twaróg 200g 7,4ww / 37,4b / 9,4tł / 266kcal POŁTLUSTY+ TLUSZCZE (OLIWA, ORZECHY) czy to że twaróg jem praktycznie przed samym snem ma negatywny wpływ? MOZNA JESC TWARÓG NA NOC, MOZNA ZREZYGONOWAC Z NABIALU I ZJESC NA KOLACJE NP. TLUSTĄ RYBE (CO JEST [...]
[...] w okolicach 9 dopiero. (owsiane 70g, otręby 40g, migdały, nerkowce, wiórki, białko 30g - ponoć płatki owsiane dają uczucie sytości, a tu taki zonk ... ). Sen - nie wiem z czym się to wiąże, ale nie zależnie o której bym nie poszedł spać (wczoraj np. w okolicy 22), wstaję wcześnie i nie mogę dalej spać. Np. wczoraj i dziś zacząłem się budzić w [...]
Żadna prowokacja, jesteś interesującym typem o kontrowersyjnych poglądach, a ja lubię dyskutować z ludźmi i badać przyczyny zachowań, tyle, nie czepiam się Ciebie:) - to dobrze slyszec, bo myslalem ze znow jakis milusinski%-) jesli uwazasz ze jak ktos mnie zaatakuje z nozem np pojdzie na police bo go pogryzlem to - są takie sytuacje, jak ten gość [...]
jaka to musiałaby być ta walka uliczna, by ludzie się okaleczali gryzieniem i atakami na oczy. - widzisz malo jeszcze wiesz, sa tacy ludzie, co poprostu to robia, mimo ze mozna rozegrac walke normalnie, znokautowac, ale sa tacy co sie rzucaja i gryza, aby np zostawic pamiatke, bo TACY JUZ SA.Albo np jakis ex najemnik, nie daj boze rosyjski albo [...]
David Haye vs Dereck Chisora 14 lipca ?
